2025年3月30日 星期日

【深度分析】從Cure Kyunkyun的心路歷程分享個人成長

題記:「深度分析」系列精選全球各地能反映社會、個人成長等議題的電影、電視劇,除了節錄內容重點外,也從這些內容重點中,找出值得討論的地方,如呈現手法、劇情發展等,或者從電影、電視劇中針對個別角色深度研究,嘗試利用學術文獻、已有知識等深入分析,期望能為讀者帶來嶄新的觀點,帶來一絲曙光。

 

内容介紹:本篇以「劇情為本」作分析原則,有系統地分析動畫《You and Idol Precure》中的主要角色-紫雨心(Shigure Kokoro),成為Cure Kyunkyun的心路歷程。並援引多個可比較的示例,以及適合的學術理論、概念,進行具深度的研究,以此強調面對逆境的重要性。以及從Kokoro的故事,回顧本人的升學鬥爭。希望讀者能夠從Kokoro之勵志故事,學習如何面對逆境,克勝自己的軟弱,堅持不懈實現理想,建立圓滿人生。

 

*本篇由寶仁工作室 個人成長及生命教育組 供稿

 

事隔將近三年,工作室正式重啟「深度分析」系列,希望通過能反映社會、個人成長等議題的電影、電視劇,為讀者帶來嶄新的觀點,帶來一絲曙光。話說最近網上有不少關於動畫《You and Idol Precure》中的主要角色-紫雨心(Shigure Kokoro)在劇中的表現之討論,表示對她自製Cure IdolCure Wink人形立牌,甚至把自製襟章,派給加入研究會的同學的行為,受到網民之關注和讚賞,還封了她為「模範偶像宅」。而且為了可以跟Cure IdolCure Wink站上同一舞台演出,Kokoro會在晨早獨自出門練舞,然後才回家享用早餐,換好校服後,再步行回校上課,自己也相當喜歡Cure IdolCure Wink之演出。

(資料來源:https://news.gamme.com.tw/1770785

 

表面看來,Kokoro憑着個人努力,成功讓自己成為Idol Precure,以Cure Kyunkyun之身分,有機會一圓自己與Cure IdolCure Wink同台演出的夢想。但現實是Kokoro曾面對挫折,甚至為此流過眼淚,試過為此感到悲傷,甚至需要Cure IdolCure Wink兩位前輩的鼓勵,才得以重拾追尋理想的動力,克服自身的軟弱,最終修成正果。這段劇情,令本人深受啟發,更讓筆者想起過去兩年為教育學家這一個神聖目標努力奮鬥的過程。因此,工作室特别為此撰寫一篇「深度分析」,跟大家探討Kokoro的心路歷程,分享一些跟個人成長相關的看法。從Kokoro修成正果的勵志故事,跟大家一起譜寫「濃密重彩」般的人生故事。

 

關於《You and Idol Precure》(以下簡稱《Precure》),劇中講述三位主角,分别是Cure Idol之咲良歌(Sakura Uta)、Cure Wink之蒼風奈奈(Aokaze Nana)以及Cure Kyunkyun之紫雨心(Shigure Kokoro),如何以Idol Precure的身分,透過跟敵人進行戰鬥,以唱歌、跳舞、粉絲服務,守護别人閃閃發光般的内心,並且以偶像作主題。唯本次「深度分析」並不打算深究在作品的各主角的表現、甚至是主綫劇情。本篇的分析重心,集中分析Kokoro如何成為Cure Kyunkyun,以及她需要面對的挫折、逆境。

 

為了進一步探討Kokoro所面對的挫折、逆境,以及如何將之克服,本篇會以「劇情為本」,全方位分析Kokoro在劇中的表現,並援引多個可比較的示例,深究Kokoro的心路歷程。我們也會在本篇中,分享面對逆境的重要性,以及從Kokoro的故事,回顧本人的升學鬥爭。希望讀者能夠從Kokoro之勵志故事,學習如何面對逆境,克勝自己的軟弱,堅持不懈實現理想,建立圓滿人生。

 

分析重點一:Sarai + Sora = Kokoro

在未開始正式探討Kokoro之前,先介紹兩位在電視作品中出現過的特攝角色,分别是SaraiSora。她們初登場之劇本以及至為關鍵劇情,多由加藤陽一執筆,同時也是相關作品之系列構成或主編劇,所以難免會拿來作比較。加藤陽一曾經寫過多個以偶像、少女向特攝為題劇本,甚至擔任主編劇,例如2012年至2016年放映的動畫《星夢學園》。除了為角色引入獨特的台詞外,這些劇本之人性刻劃,通常都比較深刻,容易引起觀眾的共鳴,甚至與我們的日常生活息息相關。

(資料來源:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E8%97%A4%E9%99%BD%E4%B8%80

(資料來源:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%A0%E5%92%8C%E5%81%B6%E5%83%8F_%E5%85%89%E4%B9%8B%E7%BE%8E%E5%B0%91%E5%A5%B3%E2%99%AA

 

因此,在加藤陽一擔任主編劇之《You and Idol Precure》,預料會有較多重視角色個人成長的集數。而近期播映的第6話、第7話,是整個系列中其中一個特別重視人性刻劃、角色個人成長的集數,處處充滿加藤陽一的特色,而且人物設定不排除混雜了SaraiSora元素。所以筆者必須先介紹SaraiSora,接下來在分析Kokoro時,便會顯得特別有深度。

 

Sarai:相信自己、衝破枷鎖

先介紹紫原莎萊(Shihara Sarai),Sarai在《秘密×戰士 幻影甜心!》(以下簡稱《Phantomirage》)中出現,及後在《警察×戰士 愛心巡護!》(以下簡稱《Lovepatrina》)中擔任主角,成為Lovepat Purple。在《Phantomirage》第25話、第26話,是描述初登場之Sarai,是如何讓Phantomirage陷入苦戰,加藤着力描寫身為敵方陣營的她,擁有可以讓某人黑化,指示他做出「逆反」行為之能力,而且Phantomirage之一般招數對該人是無效的,迫使Phantomirage需要追求更強力量,以淨化對方。加藤在這集側重描述陷入苦戰之Phantomirage,究竟是以甚麼的戰鬥心態,面對如此強勁的敵人,我們之後會再作提及。

 

隨着劇情的發展,Sarai在做「逆反」的事和做朋友之間,陷入道德兩難。結果,Sarai為了得到父親認同,選擇前者,令她因而失去了Phantomirage這群好朋友。而Sarai也因此變得更加固執,即使到學校上課這些平常事,在她眼中都不是「逆反」的事,甚至渴望打開「逆反盒子」,以為這樣便可以得到父親的讚賞,完全不知道自己由始至終只是受父親擺佈的「扯線公仔」。

 

由第35話開始,Sarai因為被告知真相,知道自己是由人偶變化而成後,深受打擊,無法接受現實的她,最終把自己黑化,成為「Dark Sarai」。黑化後的Sarai,認為人類是不可能跟人偶做朋友,甚至叫Phantomirage不要多管閒事;但Phantomirage選擇以對話幫助Sarai放下。雖然加藤不是第35話、第36話之編劇,但箇中情節直接影響第37話的發展。

 

到了第37話,加藤着力探討Sarai如何衝破内心的枷鎖,相信自己,因而顯現奇跡。此時之Sarai因為擔心被Phantomirage淨化後,可能再次變回人偶,導致她的内心滿佈重重枷鎖,徹底黑化。Sarai為了逃避現實,不斷做壊事,企圖把所有與聖誕有關的東西消滅,只是不希望再次變回人偶。Phantomirage此時以真誠之對話,不斷向Sarai勸説。最終,Phantomirage為了拯救深陷絕望的Sarai,選擇以強化道具的力量,在不變回人偶的情況下,讓Sarai成為真真正正的人類,前提是Sarai必須相信自己可以成為人類。在千鈞一髪之際,SaraiPhantomirage之勸導下,選擇相信内心的力量,讓強化道具發揮作用,顯現了奇蹟,讓Sarai可以人類的身分,徹底擺脱父親的控制,堂堂正正做真正的自己,可以名正言順到小學上課,毋須不再做出傷害Phantomirage之事情。

 

Sora:克勝軟弱、修正成果

至於七色空(Nanairo Sora),她是Lovepatrina之追加成員。在Lovepatrina四名成員中,Sora是筆者印象最深刻的主角。雖然是追加成員,但Sora早在《Lovepatrina》第3話登場,並且用了將近十集的時間,描述她如何克服軟弱,最終修成正果成為Lovepat Shine。及後也有探討她如何得到家人的認可,成為獨當一面的戰士。

 

相比起Sarai,她的心路歷程以勵志著稱,由第3話被Lovepatrina的表現所吸引,很想成為Lovepatrina,但因缺乏戰鬥的自信,便以不太擅長戰鬥為由,婉拒邀請,只答應當一位支持者。讓習慣一個人獨處的她,首次有一群彌足珍貴之好朋友;到第12話她不但有一段真摯而長久之友誼,對Lovepatrina小隊有歸屬感,還找到自己為何要拼命守護之理由,因為在Lovepatrina小隊一起朝夕相處之好朋友,是她值得守護的東西,因而得到強化道具的認同,讓Sora可以變身成為Lovepat Shine,獲得成為戰士的資格。

 

在加藤執筆之第11話、第12話,詳述Sora如何修成正果,成為Lovepat Shine的過程,並將Sora的心理變化,深刻地進行描述。經過長時間與Lovepatrina成員相處,令Sora得到彌足珍貴的友誼。在得知Lovepatrina需要協助尋找強化道具後,主動提出可以上前線提供協助。為了幫助正在進行戰鬥的LovepatrinaSora決定以自己的智慧把強化道具找出來,為她們出一分力。

 

隨後,Sora目睹三位Lovepatrina陷入苦戰,連三人的特殊能力-Mode Change,全數也被敵人無效化。手持強化道具的她,為了守護朋友,終於把内心的真心話說出來,表示自己雖然無法戰鬥,但還是想守護好朋友,讓強化道具選擇了她。由此刻起,Sora守護朋友的決心,戰勝内心的軟弱,讓她在強化道具的協助下,變身成為Lovepat Shine,以這個身分,親手守護心愛的朋友。其後,Sora虛心接受了自己變成Lovepat Shine之現實,明白自己必須以Lovepat Shine之身分,親手守護心愛的朋友。讓Sora獲得成為戰士的資格,並獲准正式加入Lovepatrina小隊。

 

分析:KokoroSaraiSora的關係

Sarai一樣,Kokoro同樣有着複雜且令人悲傷之家庭背景。Kokoro很早失去父親,跟母親以及祖父母相處;而Sarai是被注入黑暗力量的人偶,因黑暗能量而變成人形狀態。在《Phantomirage》第48話,指出Sarai仍是人偶的時候,由於前主人香川惠里香在小學五年級時,被男同學嘲笑為何帶着人偶到學校,遂狠心將之抛棄,扔進回收站,後來她感到後悔,選擇回到回收站,想要拾回丢棄的人偶,但已為時已晚。及後,該人偶被真名為坂野丹之「顛來倒去大人」所利用。並在第25話,由坂野丹在Sarai身上注入黑暗能量,試圖利用Sarai對原主人的憤怒和怨氣,作為把世界變得逆反的工具,把Sarai當作自己的「扯線公仔」。並強加Sarai是小學五年級生的身分,以及「顛來倒去大人」是Sarai父親的記憶。

 

Sora一樣,Kokoro很努力實現自己的理想,並且克勝自己的軟弱。其中,SoraLovepatrina在圖書館的戰鬥表現所吸引,對Lovepatrina相當憧憬,但卻因缺乏戰鬥的自信,婉拒邀請加入Lovepatrina,只答應當一位支持者。後來以支持者的身分,在幕後支持Lovepatrina,自己也從尋找值得Sora守護的東西。最終,在Lovepatrina陷入苦戰的時,因為想守護朋友的強烈心態,克勝軟弱,獲得強化道具的力量。並以Lovepat Shine之身分,正式加入Lovepatrina

 

至於Kokoro,她是Idol Precure的超級粉絲,因為Cure Idol的演出,令Kokoro感到心動,遂於開學日在學校張貼傳單,成立「Cure Idol研究會」,後改名為「Cure IdolCure Wink研究會」,自任會長並招收會員。又自製偶像應援物,以及透過研究會了解為何Cure Idol的演出令Kokoro感到心動。自己也很努力練舞,希望有朝一天可以跟Cure IdolCure Wink站在同一舞台演出。但同時也因Idol Precure需要戰鬥以及透過演出淨化敵人,令Kokoro感到恐懼,覺得自己不是當Idol Precure的材料,一度以瘋狂練舞之方法,想將之忘記得一乾二淨。後來在UtaNana的鼓勵下,才得以鼓起勇氣,繼續追尋理想。内心變得堅強的Kokoro,最終一掃自己軟弱的一面,還成功變身成為Cure Kyunkyun,以Idol Precure之身分,有不久的將來,有機會一圓自己與Cure IdolCure Wink同台演出的夢想。

 

由此可見,Kokoro的心路歷程,可以說是帶着SaraiSora之影子。一方面刻劃Kokoro很努力達成理想,但另一方面卻要Kokoro面對挫折、悲傷甚至痛苦,需要克服自身的心理難關,才可以修成正果。就好像坐過山車一樣,這些軌道有的是直路,有的是彎路,有的要攀上高空,那當然要包括從高空滑下來的軌道了。代表Kokoro的心路歷程有喜、有悲,也試過深受打擊,内心跌至谷底,甚至陷入深淵,但又可以從深淵中反彈,締造一次又一次成功。

 

分析重點二:KokoroSarai更加負面?

筆者認為,KokoroSarai描寫得更加負面,加上Kokoro付出比Sarai更大的代價和犠牲,令本人覺得Kokoro流露出來的悲傷之情,比Sarai更加沉重。要探討這個問題,要先從KokoroCure IdolCure Wink的熱愛講起。

 

分析:Kokoro究竟有多熱愛Cure IdolCure Wink

其實,加藤為了細緻刻劃Kokoro成為Cure Kyunkyun心路歷程,在《Precure》第6話前半部分,刻意營造KokoroCure IdolCure Wink的熱愛,以及她如何發現自己熱愛Cure IdolCure Wink之原因。

 

首先,Kokoro經常在上學、放學時,佩戴耳機聽Cure Idol演唱之歌曲,甚至因為過於着迷,而無法控制自己之滿腔熱血,以及在研究會活動中,播放Cure Idol演出片段供會員欣賞。其次,Kokoro會自製人形立牌、襟章,在研究會活動中,將親手製作之襟章,送給研究會之會員,又會到專賣店了解有沒有Cure IdolCure Wink相關周邊商品。

 

為了有朝一天可以跟Cure IdolCure Wink同台演出,Kokoro在上學前,會先獨自出門練舞,然後才回家享用早餐,並婉拒加入舞蹈隊。及後KokoroPurirun要求試鏡機會,當Kokoro得知可以成為Idol Precure,獲得跟Cure IdolCure Wink同台演出之機會後,便從Purirun手中取得代表Idol Precure身份的信物-Idol Hear Broach。直至此時,Kokoro以為只要有Idol Hear Broach,加入自身的唱歌、跳舞之「功架」,便可以像Cure IdolCure Wink一樣大放異彩,劇中甚至有Kokoro幻想成為Idol Precure之場面。

 

分析:為何Kokoro感到崩潰?

在第6話之戰鬥部分,加藤對多個細節位作特別處理,從不同角度將陷入崩潰的Kokoro展示出來。

 

首先,Kokoro發現Cure IdolCure Wink是同校之二年級前輩UtaNana,不過這並非令Kokoro大感崩潰的主因;其次,Kokoro目睹Cure IdolCure Wink奮力作戰的場景,此為Kokoro大感崩潰的主因,並在第7話得到確認。此時的Kokoro,不敢相信偶像是會揮拳向敵人進行戰鬥的,以為二人只是知名偶像,以精湛演出而引起關注;到「放大技」環節,加藤故意安排由Cure Idol負責,因為Kokoro當初是因為Cure Idol之演出,而感到心動,現在安排Cure Idol「放大技」,可以說是踩中Kokoro之「崩潰位」。更甚的是,在Cure Idol「放大技」時,加藤故意加插Kokoro在現場觀看的片段,目的是要令Kokoro徹底崩潰,因為Kokoro目睹自己最心愛之演出,竟然是Cure Idol利用唱歌跳舞將敵人淨化的。此外,Cure Idol之演出不但令人感到心動,就連演出水平也是Kokoro無法做到的層次。

 

經過這次戰鬥,Kokoro明白自己根本沒有當Idol Precure的材料,並在接下來第7話,Kokoro表示無法與恐怖的怪物進行戰鬥。不但沒有Cure IdolCure Wink那份勇敢和瀟灑,更加不可以像Cure IdolCure Wink一樣,交出令人心動的演出,時刻綻放笑容。最終以Kokoro之「我當不了Idol Precure的,我的心靈沒有心動起來」這一句作結。

 

關於Kokoro在第6話結尾說出的一句,即「我當不了Idol Precure的,我的心靈沒有心動起來」,筆者從KokoroIdol Precure大粉絲的身份,有另一個解讀。因為此句並不只是指Kokoro自己無能力當Idol Precure,也與Cure Idol之「放大技」演出有關。筆者認為,Idol Precure在第6話之戰鬥表現,可能令Kokoro感到受騙,認為這是一場由Idol Precure策劃之「假演出」,而不是一場真心向粉絲演出,整場演出只不過是一場不折不扣詐騙活動。Kokoro也有可能會覺得Idol Precure形象崩壊,不認為這是Idol Precure應有的一面,令付出不少心力支持之Kokoro,對Idol Precure不再感到心動,覺得沒有再應援Idol Precure的價值。但由於劇中缺乏相關證據,所以Kokoro是否同時因此而大感崩潰,仍有爭論空間。但肯定的是,KokoroIdol Precure之印象可能會因此而徹底幻滅,自己心愛之Idol Precure,也因此次形象崩壊,早已一去不返,令Kokoro喊出之「我的心靈沒有心動起來」這句,變得異常合理。

 

爭論:就算知道要戰鬥,Kokoro也會大感崩潰

另外,網上有評論指Purirun要為Kokoro一事,負上主要責任,因為她並無向Kokoro清楚表明Idol Precure需要戰鬥,令Kokoro誤以為只要交出令人心動的表演即可。不過,就算Purirun早早向Kokoro表明Idol Precure之真相,Kokoro同樣會感到崩潰,因為Kokoro是連演出也覺得自己可以做不到如同Cure Idol般的水準。

 

由於Kokoro曾在現場觀看Cure Idol整個「放大技」流程,而非網上發佈之剪輯版本。所以,當Kokoro親眼目睹Cure Idol是如何利用令人心動的演出淨化敵人時,内心感到的可能是無比之挫敗。Kokoro心中也可能充滿不少疑問:

 

1.         我的舞蹈真的可以讓人心動?

2.         我唱出來之歌詞,真的可以讓人心動?

3.         我的唱功真的可以讓人心動?

4.         在演出過程中,我真的可以全程綻放笑容?

5.         面對可怕怪物,我真是可以既勇敢、又瀟灑地在場上進行演出?

 

這些疑問,令Kokoro漸漸迷失方向,越是想起Cure Idol之演出,就越是覺得自已辦不到。結果令Kokoro如夢初醒,道出當Idol Precure是不可能的事情,於是Kokoro便哭着説「我當不了Idol Precure」了。

 

分析:感到崩潰的Kokoro、不斷迷失自我的Kokoro

7話前半部分,是目前《You and Idol Precure》中少見氣氛沉重的劇情。將感到崩潰的Kokoro、不斷迷失自我的Kokoro,向觀眾呈現。

 

由於得知Idol Precure之真相,加上自己能力不足,配不上Idol Precure之身份,令KokoroPurirun交還Idol Hear Broach,隨後帶着淚水向Cure IdolCure WinkPurirun道別,回家後帶着極為悲傷的心情,含淚把Idol Precure相關物品放進箱子,並中止翌天之研究會活動。就算獨自出門練舞,試圖忘記Idol Precure之存在,甚至因不斷練舞而令Kokoro滿臉汗水、筋疲力盡,都不能夠把Idol Precure徹底忘掉,腦海裏總是想着Idol Precure。明明自己為了跟Cure IdolCure Wink同台演出,很努力練舞,但卻不像Cure IdolCure Wink般挺身面對怪物、秉持堅定信念。既然自己都辦不到,就算自己再喜歡Idol Precure,倒不如將之忘記得一乾二淨,而跳舞就是她忘記Idol Precure存在的方法。

 

跟第6Kokoro之練舞情況相比,只見Kokoro之內心非常迷失,感到無比迷茫。整個練舞過程,筆者見到的只是「沒有靈魂」的舞步,而且Kokoro是帶着悲傷的心情練舞的。因為心情不好、加上對Idol Precure之印象過於深刻,Kokoro儘管跳無數遍,都不能夠從中忘記Idol Precure,令她只是感到很痛苦,但卻無從徹底宣洩自己的負面情緒。由於Kokoro的父親在她小時候早已離開人世,令她習慣長期壓抑負面情緒、強顔歡笑。無論遇到甚麼事情,總是自己一人獨自承擔。這令Kokoro在遇上挫折時,難以找到合適的傾訴對象,無法釋放内心的悲痛,令Kokoro的崩潰情況,遠比平常人更嚴重。

 

因此,跟Sarai相比,Kokoro大受打擊的橋段,更為慘烈。使得Kokoro流露出來的負面情緒,比Sarai更強,而且她的崩潰更加是全方位的。Sarai之所以大受打擊,而黑化成「Dark Sarai」,是因為接受不到自己是人偶、不是人類的事實,崩潰原因比單一,戲中也不見Sarai流淚、放聲大哭的場景。

 

但是,Kokoro崩潰原因並不只是Idol Precure存心欺騙身為粉絲的她,也跟Kokoro内心的期望與現實有極大落差有關。Kokoro一心想跟Cure IdolCure Wink同台演出,為出付出不少,包括一大早獨自出門練舞並努力練習,對於Cure IdolCure Wink的演出,Kokoro更是看過無數遍,甚至為由不加入舞蹈隊,放棄參加全國比賽的機會,以為這樣她便可以站上大舞台,與Cure IdolCure Wink載歌載舞。但是,當Kokoro目睹Idol Precure之真實情況,才發現自己根本不可能跟Idol Precure一樣,既可以奮力作戰、又可以唱歌跳舞,令Kokoro更加崩潰。進而出現Kokoro於第7話哭着把Idol Precure相關物品放進箱子、自己獨自出門練舞以忘記Idol Precure之存在的情景,全集上半部分也有特別多Kokoro淚流滿面的場面。

 

學術討論一:人生不是時時都「稱心如意」的!

概念一:由面對挫折到建立積極思維

人生不是時時都「稱心如意」的,面對不如意事件,甚至挫折,可能會感到煩惱。筆者任職的學校,設有「健康管理與社會關懷」一科,其中一部分探討「對生活事件的不同反應」。所謂應變,泛指個人面對日常生活變化的方法。這些改變可以是能預測的,或是不能預測的,改變可為一個人的生活帶來快樂,或帶來憂傷。要適應改變,人便需要建立各種策略,讓自己在經歷困難和痛苦的處境時,能夠明白自己的情況。透過積極思維,有助我們就一個承受的煩惱和問題,作出正確的決定,並克服生活上的危機。一個人如果可以積極態度面對人生大事是成熟的表現,這些人通常會更為享受生活,並能克服逆境和痛苦。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/resource-kit/Booklet%201_C_2022.pdf

 

Kokoro面對的挫折,我們可以找出數個積極思維、消極思維的相關的例子:

 

積極思維

如何令自己可以變得勇敢

如何做到Cure Idol水準之心動演出

消極思維

感到害怕,無法走上前線戰鬥

難以接受更高要求、水準的演出

 

另外,霍普生(Barrie Hopson)提出由面對挫折到建立積極思維的七個必經階段的反應和處理,當中包括:

 

階段

反應和處理

反應不及

第一階段的特點是沒有能力處理問題,甚或否認事情需要作出任何改變。他/她可能較為僵化,不懂對現況作出任何回應。

小化問題

否認任何轉變,假裝什麼問題也沒有,什麼也不用做;這是短暫的脫離現實,以準備一段時間後接受改變。

抑鬱沮喪

完全明白有需要改變,這時人會情緒低落。重大改變會威脅個人的自尊,人或會因此感到無助,精神上無力招架,有些人會因此情緒變得抑鬱和低落,藉以逃避改變。

放開懷抱

接受需要改變的事實,不再否認或小看改變的需要。

進行測試

嘗試新的行為,引入新的生活模式。

尋找意義

嘗試解釋自己的行為及所發生的事。

內化深化

把新生活的模式及新的自我概念內化,這時人會再有安全、安穩的感覺,因為已經過了適應轉變的過程。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/resource-kit/Booklet%201_C_2022.pdf

 

Kokoro面對挫折的情況,套用到七個必經階段的反應和處理,可以得到下列分析,本篇四分析首四個階段的反應和處理:

 

階段

反應和處理

反應不及

頓時無法接受Idol Precure需要戰鬥、以演出淨化敵人的做法,對Idol Precure之現況幾乎一無所知。

小化問題

不能接受Idol Precure不是一般偶像,而是需要戰鬥之偶像。

抑鬱沮喪

情緒低落,覺得自己無資格當Idol Precure,不但含淚把Idol Precure相關物品放進箱子,還試圖以瘋狂練舞,忘記Idol Precure之存在,逃避改變。

放開懷抱

UtaNana之鼓勵,開始衝破自己的心理關口,漸漸地,Kokoro心態上有所改變,希望與Cure IdolCure Wink並肩作戰。

 

概念二:壓力及壓力源

另外,Kokoro在成為Cure Kyunkyun的過程中,也需面對壓力,因為她要面對成為Idol Precure之挑戰。所謂壓力,泛指一些外在環境因素或事件,例如參加公開考試、放榜、失業、投資失利等。而這些為我們帶來「威脅」、「傷害」、「擔心」或「壓力」等感受的事件或外在環境,可稱為壓力源。壓力源可以分成三類,分別是突如其來的災難事件、重大的生活事件、環境問題。在《Precure》中,Kokoro要面對是「成為Idol Precure需要戰鬥」一事,屬第二類,即重大的生活事件。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

壓力可以被視為對壓力源的一種反應。這些壓力反應可以分成心理反應、行為反應、生理反應,稱為壓力狀態。壓力狀態影響著一個人的全人健康。有關一個人對壓力源的壓力反應如下表所示:

 

心理反應

個人思想及情緒,當事人如何看自己人生中的各種際遇,即「覺得緊張」。

行為反應

與壓力有關的反應行為,例如:咬指甲、眨眼,以及踱步等身體活動。

生理反應

最常觀察到對壓力源的反應就是心血管系統、皮膚和肌肉,例如緊張時會呼吸加重、震顫、發汗及肌肉繃緊等。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

壓力對全人健康有一定的影響,從生理層面角度去看,任何突如其來的事件或意外都會引來一些生理反應,例如:心跳、呼吸急速和流汗。危急情況一般不會持續很久。危急情況過後,人的身心很快便回復平衡狀態。可是,當壓力變成長期、不受控或不可逃避,這些高度戒備的狀態便會造成健康問題。長期壓力令人體的免疫能力減弱,壓力可能令對抗癌症及修復的激素分泌減少,尤其降低了活性T細胞的數量,從而加快腫瘤的發展。常見之生理反應包括消化不良、氣促、哮喘、腰酸背痛、抽筋、偏頭痛、高血壓、心跳過快等。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

另一個是心理層面。壓力會引致一些危害健康的行為。例如:吸煙、濫用藥物及過度飲食。有些以進食來減低壓力,以為可以降低焦慮,暫時舒緩生活壓力,但當壓力源仍持續長期影響一個人時,以上行為不單止不能減輕壓力,更會引起健康問題如注意力減弱、煩躁、肺癌、精神錯亂、肥胖等。此外,過度的壓力可能會削弱人的記憶力及專注力。而壓力也會帶來害怕、悲傷和憂鬱、倦怠、生氣等情緒反應。更甚的是,壓力也會改變人與人的相處方式。打個比方,因壓力而產生的生氣與憤怒,可能觸發攻擊行為或不同形式的暴力。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

Kokoro成為Cure Kyunkyun的過程去看,當她得知Idol Precure需要戰鬥、以演出淨化敵人的事實後。出現心理方面的影響,特别是情緒反應方面。Kokoro先是感到害怕,因為她無能力與可怕的怪物進行戰鬥。其次是悲傷和憂鬱,因為無法接受自己的演出水準不如Cure Idol般「心動」,心情越來越差,經常流淚,弄到自己淚流滿面。

 

要應對壓力,我們可以透過直接處理壓力源、尋求資訊、觀察自己的身體、運用負責任的決策技巧、社會支持來處理問題。而我們也需要處理情緒,可以透過學習接受、紓解情緒、內在心理歷程(即使用認知策略、正面的思維去面對壓力的情境)來調整一個人的情緒反應。最重要的是,要降低壓力源對人影響,一個人所獲得的社會支持及個人性格,有助降低壓力源對人影響。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

例如,透過給予自尊、給予資訊、給予友誼、給予物質援助這些社會支持,可以讓人感到歸屬感、被接納和被需要的感受,讓人得到身心安康,舒緩緊張的徵狀。而社會支持可以緩衝壓力源對一個人的影響。一方面,從他人的經驗中,我們可以考慮不同的方法處理壓力源,從而作出明智的抉擇。另外,個人認為自己對環境的控制能力和抗逆力亦影響一個人如何面對壓力源。一個缺乏自我控制感的人,在壓力源出現的時候會覺得無助、自己力量有限。對未來感到悲觀,往往會增加個人的壓力,對個人精神及身體健康構成威脅。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet4_C_p48.pdf

 

由此推斷,Kokoro之所以克服自身的心理難關、面對壓力,全賴妥善處理情緒、社會支持。Kokoro欠缺表達情緒或舒緩壓力的途徑,總是壓抑負面情緒、強顔歡笑,無論遇到甚麼事情,總是自己一人獨自承擔。幸得UtaNana的開解,令Kokoro終於可以在二人面前放聲大哭,如釋重負。並不只是幫她面對失去父親的傷痛,也是分擔了她面對挫折時所帶來的傷痛。後期Kokoro漸漸接受Idol Precure需要戰鬥、以演出淨化敵人的事實,就算要戰鬥,她不會選擇逃避,以正面的思維去面對挫折。在社會支持方面,UtaNana兩位朋友的聆聽、鼓勵和建議,給予友誼上的支持,都是Kokoro成功克服難關、面對挫折的一大原因。

 

概念三:成癮

另外,Kokoro為了忘記Idol Precure之存在,選擇瘋狂練舞,這種行為很有可能是行為性成癮。所謂成癮,是指一種失去控制的行為,是個人沉溺於有害事物而不能自拔。當事人雖然認定該種行為會對自己或自己所關心的人造成傷害,但是要停止這種行為,當事人卻感到無能為力。除了毒品、酒精、煙草這三種物質性成癮外,也包括行為性成癮,例如病態賭博、病態購物、上網成癮、工作成癮。成癮元素有三種,如下表所示:

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet15D_C_p32.pdf

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/eresources-15D.html

 

生理上的渴求

強烈及持久的慾望;對某些物質或行為的渴望

脫癮症狀

嘗試減少物質或停止行為時,會產生負面情緒反應

耐受性

需要更多的成癮物質/行為以達到同等程度的滿足感

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/eresources-15D.html

 

在第7話,Kokoro為了忘記Idol Precure之存在,選擇瘋狂練舞,本身也是一種癮癖行為。逃避、沉溺、孤立和放縱的情緒和感覺,都可能形成癮癖行為。有些行為例如吸毒、嗜酒、吸煙、賭博、網上電腦遊戲等,可提供一種情緒和精神上逃避現實的效果,暫時改變情緒。但是這些行為都可能進一步頑固下來。儘管這些活動或者暫時舒緩現實世界的壓力,卻使人墮進一種循環,從而形成了病態和癮癖行為。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/HMSC_Booklet15D_C_p32.pdf

 

為甚麼Kokoro7話之練舞是癮癖行為?首先,Kokoro很想藉瘋狂練舞來忘記Idol Precure之存在,形成Kokoro對瘋狂練舞這種強烈及持久的慾望,是為生理上的渴求。Kokoro為了忘記Idol Precure之存在,必須不斷練舞來解決,但在不練舞的時間,Kokoro就更加無法忘記Idol Precure之存在,自己的情緒只會越來越差,出現脫癮症狀。在耐受性方面,Kokoro在第7話之練舞,強度比較高,甚至因不斷練舞而令Kokoro滿臉汗水、筋疲力盡。因此,Kokoro7話之練舞已是行為性成癮,跟第6話的一般、有節制之練舞,明顯不同。又由於Kokoro瘋狂練舞是為了忘記Idol Precure之存在,是一個逃避行為,因此她瘋狂練舞便是一種癮癖行為了。

 

成癮帶來不少問題,以生理問題為例,如果是非化學性的倚賴,成癮會對當事人的身體產生不良影響。在心理問題方面,成癮行為通常都會為當事人的生活帶來長期的心理問題或持續的壓力,例如:個性不穩定、學習困難、記憶力衰退,這些毛病都可引致精神健康的問題。如果有關的物質或行為佔據了當事人的思想、感情和行為,使當事人不能停止使用,甚至不能停止思想,這便形成了心理倚賴。任何外在或內在的刺激,都會促使當事人產生強烈慾望或渴求,去使用有關的物質或作出有關的行為。在社交問題方面,癮癖可能會引致家庭不和、友誼破裂、失業、工作不愉快、學業不順利、撒謊、負債累累,以及犯罪行為。除此以外,成癮行為也可能佔據了當事人的生活,不再有任何其他的社交活動,使當事人完全失去以前的嗜好和興趣。

 

Kokoro7話之練舞過程去看,不斷練舞形成之非化學性的倚賴,令Kokoro滿臉汗水、筋疲力盡,很容易影響身體,容易令自己體力透支。而且也令Kokoro的心理狀態出現負面影響,除了情緒不穩,而且對不斷練舞產生了心理倚賴,好像不去練舞便無法忘記Idol Precure之存在一樣。至於社交問題,劇中的Kokoro似乎並無因為不斷練舞影響社交,可能是因為練舞本來就是Kokoro生活的一部分,自己早已習以為常。

 

要解決成癮問題,最重要的是接受治療及康復服務。除了藥物治療、行為治療、醫護治療外,也可以是支援服務例如輔導、講座/工作坊、健康大使、支援網絡等。KokoroUtaNana的開解下,令她如釋重負,令她明白UtaNana一直很關心她,並支持她成為Idol Precure,也令她知道自己還有機會成為Idol Precure,自然不用想方設法忘記Idol Precure之存在,也使Kokoro毋需透過不斷練舞來解決問題了。所以,UtaNana之輔導,一定程度上解決Kokoro的成癮問題,而Kokoro的心理轉變,也是她成功脱癮的原因。

 

分析重點三:從人生谷底再次反彈,活出精彩人生

分析:Kokoro面對逆境的過程

同樣在《Precure》第7話,當Kokoro嘗試以練舞來忘記Idol Precure之存在時,UtaNanaKokoro面前出現。UtaNana知道Kokoro因為失去了父親,習慣長期壓抑負面情緒、強顔歡笑後,明白Kokoro必須把内心壓抑的負能量釋放出來,便向Kokoro表示不用刻意忍受,在心情不好的時候放聲大哭,反而可讓自己舒服一點。在UtaNana之鼓勵和安慰下,Kokoro首次對着兩人放聲大哭,大哭一輪後,才覺得自己的心情頓時舒暢不少。此前的Kokoro,就算面對自己的母親,都試圖壓抑負面情緒、強顔歡笑,不給家人見到她最傷心的一面,以及自己明明流着眼淚稱無法忘記Idol Precure,但還是向Uta辯稱自己沒有哭。

 

為了進一步安慰KokoroUta哼唱出自己當Cure Idol時開唱的曲目,又跟Nana牽着Kokoro之雙手,跨過木製平台。代表Kokoro不是孤身一人面對逆境,而是很多人跟Kokoro共同跨過心理難關。得到UtaNana鼓勵之Kokoro,於是重新在家中重新展示Idol Precure之相關物品。這個心理轉變,代表Kokoro已從迷失中找到方向,也突顯UtaNanaPurirun由始至終都很關心Kokoro,所賞Kokoro之付出及努力,知道Kokoro最需要的别人的鼓勵、關心,希望Kokoro不要因為Cure Idol在第6話的演出、以及Idol Precure奮力作戰的場面,打消成為Idol Precure的念頭。最後Kokoro重新在家中重新展示Idol Precure之相關物品,代表她已收拾心情,重新出發,努力將自己成為Idol Precure的一分子。

 

來到第7話後半部分,有一個怪物襲擊Idol Precure演唱會現場,還大肆破壊會場。Kokoro面對着可怕的怪物,見到怪物在會場大鬧一番,令Kokoro忍無可忍,一掃自己軟弱的一面,果斷表達自己的心聲。Kokoro表示自己真心想成為Idol Precure,就算要跟Cure IdolCure Wink一起戰鬥、一起「放大技」演出,她也不會選擇逃避,所有的「絆腳石」,都不會阻擋她成為Idol Precure之步伐。這份決心,令Kokoro得到變身為Idol Precure的能力,變身成為Cure KyunkyunKokoro,不但成功與敵人進行戰鬥,跟Cure IdolCure Wink並肩作戰,還交出與Cure IdolCure Wink般的令人心動之演出,把敵人淨化。這段劇情,代表Kokoro成功克服自身軟弱,將不可能化為可能,而Kokoro也決定以Idol Precure之身分,選擇不加入舞蹈隊,以超越UtaNana兩位前輩為目標。

 

分析:SaraiSora面對逆境的過程

類似的情況,也發生在SaraiSora身上。Sarai在失去Phantomirage這群好朋友後,PhantomirageSarai依然不離不棄,仍然視Sarai為好朋友。特別是Phantomirage成員之一-Kokomi,至始至終關心Sarai,很想跟Sarai好好相處,但卻想不到如何與Sarai相處的方法。Kokomi最初在Sarai初登場時,可謂完全無法招架,還試過因為SaraiPhantomirage所有成員受傷,感到非常憤怒,試圖想利用強化道具的能力,把Sarai摧毀。由於強化道具會回應使用者的想法,所以當Kokomi以此摧毀Sarai時,可能會讓Kokomi留下永不磨滅的傷痛。但最後Kokomi之理智戰勝了衝動,選擇要淨化Sarai的內心,才得以讓Sarai暫時撿回一命。

 

後來在家人的建議及鼓勵下,Kokomi選擇以對話的方法,了解Sarai的心聲,嘗試跟她做朋友,還一度令Sarai放棄當「逆反」的事。就算Sarai「黑化」,Kokomi透過多次對話,非常努力拯救内心被重重枷鎖所束搏的Sarai,讓Sarai在最後一刻被Kokomi的説話所打動,選擇相信自己,相信自己可以成為人類,令強化道具發揮作用,徹底把自己變成真正的人類。這令Sarai明白真誠對話的重要性,當Sarai成為Lovepat Purple後,也以同樣的方法,拯救失去「愛」的人,就算自己中了敵人的招式,還是選擇站起來,好好地和被黑暗力量所影響的人,進行真情流露的對話,感化人心。詳情可見《Phantomirage》第252632353637話及《Lovepatrina》第10話。

 

至於Sora,在成為Lovepat Shine後,因為父親的過度關心、擔心,深怕Sora可能因Lovepat Shine之身分,令自己陷入危險或者受傷後,而感到擔憂。在Lovepatrina眾成員的鼓勵下,Sora選擇把自己的真實想法,講給父親。特别是在戰鬥部分,Sora在父親的反對下,Sora還是堅持變身,就算父親以行動極力阻止Sora,不讓她面對危險,Sora便以堅定的話語,指出自己不會逃走,以及道明為何堅持當Lovepat Shine後,便向敵人「放大技」了。Sora的那份堅持,令父親對Sora改觀,加上看見Sora成為Lovepat Shine後,多了不少笑容、成長了不少,決定支持SoraLovepatrina的身分活躍,只要保重身體即可。而她在當日之行動日記中,罕有附上Sora跟家人的合照,反映Sora對父親的認同,是Sora作為Lovepat Shine進行Lovepatrina活動中最關鍵的一役。

 

值得一提的是,Sora使用的Mode ChangeSnow Form,全劇只用一次,旨在表達Sora之內心正在哭泣。因為Sora很努力以Lovepat Shine的身分,去守護其他人的「愛」,但父親不理解她為何堅持作戰,這令她感到難過,很想流下眼淚、表達心情,但卻因Lovepat Shine之身分,不方便向外界表達負面情緒。詳情可見《Lovepatrina》第25話。

 

分析:KokoroSaraiSora面對逆境過程之比較

不論SaraiSora,還是Kokoro,三人都面對一定程度的挫折。Sora面對的挫折不算特别剔手,第一個是缺乏戰鬥的自信,至少在《Lovepatrina》第3話,當見到敵人四處作亂時,Sora不敢阻止敵人在圖書館大肆破壞,令她不願意加入Lovepatrina,在前線戰鬥。第二個是父親的過度關心、擔心,擔憂影響她自己在Lovepatrina的活躍。Sarai的挫折集中在無法接受自己是人偶的事實,曾經因此二度黑化,甚至不想被Phantomirage淨化,擔心會再次變回人偶,再次被主人所抛棄。最後的Kokoro,所面對的挫折是最多的,不但要正面面對Idol Precure需要戰鬥的殘酷事實,還要同時面對自己的演出不如Cure Idol般心動的事實,同時由於Idol Precure以唱歌跳舞將敵人淨化,可能令Kokoro感到受騙,令她大受打擊、難以一下子接受。再加上父親早逝,習慣長期壓抑負面情緒,令Kokoro承受的傷痛,遠比SoraSarai更甚,也是三人之中唯一有流淚情節的角色。

 

但是,她們都有一個共通點,便是朋友的鼓勵和支持下,順利跨過高牆、走出絕望的深淵。Sora是三人中比較順利的一位,她在朋友的支持下,以支持者的身分,協助Lovepatrina,加入Sora透過跟Lovepatrina的相處,令她找到值得守護的東西,不再感到軟弱,反而鼓起勇氣表達與朋友一起作戰的真心話,最終修成正果。成為Lovepat Shine後,又在朋友的鼓勵下,讓Sora鼓起勇氣跟父親溝通,經過Sora的努力,總算成功説服父親,而父親認同SoraLovepatrina之表現;至於Sarai,即使Sarai因為大受打擊而被黑化,PhantomirageSarai始終不離不棄,希望跟Sarai成為朋友,通過真誠的對話,把Sarai那個滿佈重重枷鎖的內心,得到解放,令Sarai選擇相信Phantomirage,令奇蹟顯現;最後的Kokoro,在UtaNana得知實情後,極力幫助她釋放負向情緒,讓一直壓抑負面情緒之Kokoro,如釋重負,找到繼續成為Idol Precure的動力,同時堅強Kokoro的内心,增加Kokoro成為Idol Precure的決心。最重要的是,幫助Kokoro鼓起勇氣,讓她終有一天可以Idol Precure的身分,在舞台上活躍。

 

學術討論二:我們要如何面對挫折、面對逆境?

在筆者的母校,校歌其中兩句分別是「要成大器,無懼雨和霜」、「面對未來暴風雨,無限生機志更強」。代表人們要成就大事,便是學會面對逆境和挑戰。只有面對逆境和挑戰,才能令自己變得更具韌性、提升抗逆力,面對社會瞬息萬變的挑戰。香港城市大學社會及行為科學系副系主任郭黎玉晶教授,曾經在一場講座中,表示逆境是不順利的境遇,在生活中遇到的困難與挫折,也就是人生的低谷,這是人生必經的部分,更是人類共同經歷的一部分。對於我們而言,逆境既是一種磨練, 學習和成長的機會,也可以提升抗逆力。因此,我們必須想方設法去面對挫折、面對逆境,否則我們根本不可能在人生路上繼續走下去。

(資料來源:https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/teacher/student-guidance-discipline-services/lecture-notes/lecture-notes-202223/Keynote%20Sharing_Professor%20Sylvia%20KWOK.pdf

 

美國的保羅•史托茲博士(Paul Stoltz),提出逆商(AQ)概念(Adversity Quotient)。逆商泛指是面對及戰勝改變及困境、轉危為機的能力。他認為在面對逆境時的心態就像爬山過程的處境,有人選擇持續攀登、有人會中途而止,還有些人會遇難而退。這三種不同類型的人,所表現出來的挫折受力也不同,也只有瞭解自己屬於哪種逆境類型作出調整,才能讓自己成為逆境的成功者。如下所示:

(資料來源:https://veryhelp.tw/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E9%80%86%E5%A2%83%E7%9A%84%E5%85%AD%E5%A4%A7%E4%BF%AE%E9%8D%8A%E6%8A%80%E5%B7%A7/

(資料來源:https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/iq-eq-and-aq/#%E9%80%86%E5%95%86%EF%BC%88AQ%EF%BC%89

 

攀登者

擁有一種發自內心的不屈不撓精神,不論碰到任何的困難,他們都會不斷的向前,不輕易地放棄。

當他們遇到挫折時,他們會想辦法去面對及克服,從逆境去學習、改變及成長。

中途而止者

想盡辦法逃避更有挑戰的逆境,開始享受他的成果。

遇難而退者

遇到挫折時,會選擇逃避、依賴人、推諉或放棄。在生活中容易感到心情沮喪或難過,他們改變及調整容易痛苦,情願選擇放棄。

(資料來源:https://veryhelp.tw/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E9%80%86%E5%A2%83%E7%9A%84%E5%85%AD%E5%A4%A7%E4%BF%AE%E9%8D%8A%E6%8A%80%E5%B7%A7/

 

要提升逆商指數(AQ),可以採用以下方法:

 

在逆境中,能堅定自己的信念

要很清楚為何如此堅定及執著,釐清自己的信念,為什麼而戰為什麼而鬥,然後堅持到最後,永不放棄。

明確自己的目標

能在逆境中更清楚自己的目標,避免與目標脫節。有時目標不清會讓人迷失方向,在這期間更需要不斷的檢視與調整自己。

維持積極熱情的態度

在逆境中我們的心情會像雲霄飛車一樣起起伏伏的,會讓人不知不覺陷入在負面的情緒旋渦裡。

停止抱怨,因為不會更好

學習告訴自己停止抱怨,便告訴自己這樣不會讓事情解決或更好。

只是心想,事情不會成

如果計畫要去改變,光是在內心裡想和有極大的抱負,事是不會成的,必須有相應之行動去配合。

學習正向思考

不斷的提醒自己在面對逆境期間,只是短暫,並告訴自己我可以做到及能渡過,只要自己熬過去。

(資料來源:https://veryhelp.tw/%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E9%80%86%E5%A2%83%E7%9A%84%E5%85%AD%E5%A4%A7%E4%BF%AE%E9%8D%8A%E6%8A%80%E5%B7%A7/

 

另外,我們也可以用LEAD工具,有助提升逆商。LEAD工具分別指傾聽(Listen)、探究(Explore)、分析(Analyze)、行動(Do),如下所示:

 

L:明白自己對逆境的反應

面對困境時,我們傾聽自己的內心感受,同時矯正感到無助、問題永遠都不能解決等想法。

E:探索自己在逆境中的角色

要探究造成挫折的原因以及自己需要承擔的責任,通過分析有效地增加解決困難的動力,避免過分怪責自己,招致不必要苦惱。

A :分析負面思想

尋找客觀證據,準確地分析負面而且有偏差的想法,以幫助自己想出具建設性的問題解決方案。

D :採取行動

考慮問題的性質和評估自己的資源,訂定目標和次序,按部就班地衝破逆境。

(資料來源:https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/iq-eq-and-aq/#%E9%80%86%E5%95%86%EF%BC%88AQ%EF%BC%89

 

我們不妨利用LEAD工具,幫助Kokoro面對逆境:

 

L:明白自己對逆境的反應

傾聽自己的內心感受,知道自己仍然喜歡Idol Precure,只要找到克服心理難關的方法,便有機會跟Cure IdolCure Wink站上同一舞台演出了。

E:探索自己在逆境中的角色

找出造成挫折的原因,在於個人的軟弱,故此自己必須學習勇敢面對敵人。

A :分析負面思想

明白自己可能因得知Idol Precure要戰鬥一事,而大受打擊,所以必須平心靜氣接受現實。

D :採取行動

首先克勝個人的軟弱,之後就是努力提升演出水準,這樣便可以跟Cure Idol一樣,透過心動演出來淨化敵人了。

 

專題分享:從Cure Kyunkyun的心路歷程剖析筆者的升學鬥爭

KokoroIdol Precure的熱愛,轉化為追逐理想的動力,最終克勝個人軟弱、面對逆境,最後變身為Cure Kyunkyun,成為Idol Precure的一員。這段勵志故事,確實是令人心動並感到興奮。在過去一年半,為了成為獨當一面的教育學家,至今以中學助理的身分,在教育界努力奮鬥。一路走來,筆者面對不少危機和挑戰,但也得益於強而有力的鬥爭原則,令本人得以守住理想,以升讀PGDE為起始目標,再劍指研究院。筆者從Cure Kyunkyun的心路歷程,找到三個切入點,分别是「積極面對挫折和失敗」、「辛苦但值得」以及「切勿忘記追夢的初心」,來剖析筆者的升學鬥爭。也是本人在目前最需要做到的元素,故特別援引Kokoro在劇情表現,進行分析:

 

切入點一:積極面對挫折和失敗

Kokoro之所以可以成為Idol Precure,跟KokoroUtaNana開解後積極面對挫折和失敗有關。得到UtaNana開解的Kokoro,成功把自己長期壓抑的負面情緒釋放出來、放聲大哭,如釋重負,加上UtaNana的鼓勵。令她得以找到面對心理難關的壓力之動力,積極面對挫折和失敗。令Kokoro内心變得堅強,成功一掃自己軟弱的一面,果斷表達自己的心聲,道出「自己真心想成為Idol Precure,就算要跟Cure IdolCure Wink一起戰鬥、一起演出」的真心話。

 

過去半年,學校大力宣傳「主動積極Be Proactive」的元素。我認為要做到「主動積極Be Proactive」,首要條件是學會面對挫折和失敗。在2023-24學年,筆者很努力在中學當教學助理,表現備受肯定,但始終無法獲得PGDE之取錄資格,令本人感到相當難過。不過,天無絕人之路,因為上天會保佑那些真心為理想奮鬥的人,給予他們力量、給予他們一切恩寵,甚至是給予他們一切得救的要道,使他們美夢成真。因此在2024-25學年,筆者重整旗鼓,透過「鳳凰行動」讓自己得到錄取PGDE的機會。現時,本人已得到教大之PGDE面試邀請,加上熱心同事的協助。相信在不久的將來,筆者便可以教師的身分,為教育界作出貢獻的同時,繼續朝着成為教育學家的目標向前邁進。

 

切入點二:辛苦但值得

人生在世,為了達成理想,有時要作出必要的犠牲及付出。過程中,可能讓自己感到異常辛苦,但與此同時,您會為了自己的理想,選擇咬緊牙關,繼續做下去,勞而不怨,因為這是一件值得的事情。Kokoro為了有朝一天跟Cure IdolCure Wink站上同一舞台,Kokoro在上學前,會先獨自出門練舞,然後才回家享用早餐。今日的香港,有多少人可以像Kokoro那樣,每天上班前有晨跑、踏單車的習慣?又有多少人有定期健身、進行體能訓練的習慣?

 

或許我們未必用到如同Kokoro般的做法,但我們要先問問自己,為何堅持每天上班前要晨跑、踏單車,為何要定期健身?當我們找到值得做下去的理由,我們才動力把一件辛苦的事情做下去。筆者明知在中學當教學助理,工作繁重,還要面對突發性職務,甚至要加班,為何仍要在中學履職?理由很簡單,就是要升讀PGDE、劍指研究院。所以就算要本人上山下海,甚至面臨生命危險,再辛苦的工作都會承擔,因為這些看似艱辛的工作,可以磨練本人的意志,增加本人履任正式教職的決心,正正因為是一件值得做的事,所以才在大學畢業,在同一間中學連續當了近一年半之教學助理,至今仍為本人的理想奮戰到底。

 

切入點三:切勿忘記追夢的初心

最後一個切入點,也是至關重要的一點,正是切勿忘記追夢的初心,從Kokoro面對挫折的過程,我們見到Kokoro在得知Idol Precure需要戰鬥、以演出將敵人淨化的事實後,大受打擊。試過含淚把Idol Precure相關物品放進箱子,試過獨自出門練舞,試圖忘記Idol Precure之存在,甚至因不斷練舞而令Kokoro滿臉汗水、筋疲力盡。任憑她以此來逃避事實,她的潛意識,始終令她想起Idol Precure的各種記憶片段,甚至在Kokoro練舞練到滿臉汗水、筋疲力盡,因為潛意識,不自覺地哼唱Cure Idol的演出曲目。這代表Kokoro其實很喜歡Idol Precure,並無忘記追夢的初心,只是因為現在遇到一些煩惱,而令她在追夢的過程感到迷失。雖然如此,Kokoro也會有迷途知返的一天,在覺察自己步上錯誤之途後,能加以改正,繼續朝着成為Idol Precure的目標努力奮鬥。

 

筆者也是一樣,試過因為工作繁重,而感到疲倦,而漸漸喪失努力奮鬥的動力,多次的挫折和失敗,也令筆者試過選擇放棄。但與此同時,筆者並沒因此而選擇放棄、選擇投降、選擇棄權,反而是先選擇回憶起自己追夢的初心,知道自己的目標是要成為教育學家。這也是筆者為何於316日參加母校開放日的原因,就是要透過熟悉的環境,找回自己追夢的初心,不可以因為自己在職場上不斷迷失,而斷送自己辛苦打下來的江山。幸得母校教師的關心、支持,不但令本人原來尚有人支持本人的升學鬥爭,最重要的是,記起自己追夢的真正初心,就是要幫助教育界發揮應有的功能,幫助學生和家長。這個真正初心,支持本人自2022年起的升學鬥爭,三年過去,至今仍為升學進程而奔波。

 

透過Kokoro的勵志故事,令筆者明白到今天的成功,並不只是一個人埋頭苦幹努力,而是很多人在身旁支持,有母校、有家人、尚有真心關心本人的同事。在他們的鼓勵下,筆者才可以走到今天。面對逆境的過程,也跟Kokoro很相似,也試過因為失敗而垂頭喪氣,但經歷完悲傷過後,還是需要把這段鬥爭路程繼續走下去,無論如何都不可以忘記追夢的初心。在此,筆者向所有曾經協助本人的每一個人,講聲「多謝」,感謝您的出手相助。

 

結語

Cure Kyunkyun的心路歷程,我們看到紫雨心(Shigure Kokoro)以自己對Idol Precure的熱愛,加上UtaNana的鼓勵、安慰、開解,面對逆境,並克勝自己的軟弱。最終在一次危機中,道出「自己真心想成為Idol Precure,就算要跟Cure IdolCure Wink一起戰鬥、一起演出,也不會選擇逃避」的真心話。這令Kokoro可以變身成為Cure Kyunkyun,有機會一圓自己與Cure IdolCure Wink同台演出的夢想。從中帶出我們要積極面對挫折、面對逆境的信息。此外,Kokoro感到崩潰、大受打擊的場面,帶出人生不是時時都「稱心如意」的,人總會面對挫折,以致不如意的事情。不過,只要我們懂得面對挫折,並且堅定不移守住理想的話,就有機會從人生谷底再次反彈,活出精彩人生。

 

後記

本次的「深度分析」,首次採用公眾知名系列-Precure之作品,即《You and Idol Precure》作分析。坦言承認,筆者絕對不是因為這是Precure之作品,是一部有龐大觀眾群的作品,或者是Cure Kyunkyun在網上引起關注,而決定撰寫。單純只是因為劇中情節讓人發人深省,過程可謂相當勵志,很符合工作室的理念,因而獲工作室採納。事實上,工作室以劇情發展為優先考慮,當發現可以用來撰寫「深度分析」的題材時,就會對相關劇情作深入研究,甚至需要把相關劇情翻看至少五遍,甚至十遍,也會留意網上對相關劇情的看法。如果認為有撰寫的必要,才再分析進一步相關劇情之涉及作品,看看是否適合任何讀者觀看。在確信相關劇情切合工作室的理念,情節相當勵志,且可以讓人發人深省,同時適合任何讀者觀看後,才正式「拍板」撰寫,然後就大量搜集資料,開展漫長的撰寫工作。

 

另外,以往的「深度分析」,工作室會在看畢整套作品後,才再決定是否「拍板」撰寫。但是,這種方法反而令工作室要花很長時間才可以發佈一篇文章,以目前唯一一篇成功發佈的「深度分析」篇章-《Aikatsu Planet!》整體分析(已變回草稿)為例,由20217月初「拍板」撰寫,到9月中發佈,至少用了三個月。而這篇5萬多字的作品,最後也沒有吸引特別多讀者閱讀。筆者覆盤是次經驗,發現不正確的連載時機、涉及過多集數、分析重點過多導致分析失焦有關,這令工作室必須極力避免重犯上述失誤。但直至本年3月,工作室之寫作方向仍然側重在整套作品之分析,進度自然受影響。

 

直到Cure Kyunkyun在網上引起關注,工作室意識到需要短時間內發佈,以維持熱度。在不影響篇章水平的情況下,工作室選擇只針對Kokoro在《You and Idol Precure》於第6話、第7話作分析,聚焦在Kokoro修成正果的過程,避免分析失焦。這個方法早在2020-2021年之《升U奇遇記》中所使用,當年筆者會在相關劇情播出後一週,即在下一期之篇章進行分析,前提是該劇情必須深刻且具深度,毋須等待整套作品播放完畢,是《升U奇遇記》的特色之一。是次額外分享的Sora,曾在《升U奇遇記》中多次出現,包括如何修成正果,成為Lovepat Shine,以及如何爭取父親的認同,而Sarai則曾在《升U奇遇記》中數度提及。二人因其深刻的人性刻劃,工作室已就此特別撰寫「深度分析」篇章,但由於近期工作繁重,加上需要調整寫作方向,正緩慢推進。

 

因此,本次的撰寫工作,由39日發現可以分析之劇情,到314日「拍板」要以Cure Kyunkyun的心路歷程作「深度分析」,到330日正式發佈本篇,相隔近三個星期,比上次之三個月更短。要在短時間内完成整篇文章之撰寫工作,真是一點也不容易。但好景不常,由於324日到329日之工作量突然急增,迫使筆者帶回家中處理,致使工作室白白損失五晚撰寫時間,需要在329日力追進度,光是這天已貢獻本篇一半内容。就算是330日的發佈日,都尚有一小部分尚未完成。

 

幸好,在上天的保佑下,讓我可以在30日尚有數小時的寫作時間,以及供本人進行校對工作,終於準時在當日上午830分發佈。而為了讓更多讀者閲讀本次的「深度分析」,決定於323日之「筆者快訊」,公佈特別連載安排,將本次的「深度分析」安排在本星期日上午830分這個「黃金時段」發佈,在星期六提前發佈專題時,也需貼心提醒讀者星期日也會連載篇章,以此突顯「深度分析」在工作室的重要性。

 

作為「深度分析」復活後之首篇篇章,工作室特別側重在如何通過Cure Kyunkyun的心路歷程,映射到本人的升學鬥爭上,也是過去一年半升學進程的小回顧。對工作室而言,它是讓工作室邁向「文藝復興」最重要的一篇,工作室要以此作為契機,爭取在2025-26年度,恢復定期分享人生觀的傳統,就好像過去的《升U奇遇記》、《浸大數學札記》一樣。

 

今天是大齋期第四主日,也是玫瑰主日(Refreshment Sunday)。在這個神聖日子,不妨放鬆一下我們緊繃的精神,將鬱結的情緒轉變為更喜樂的期待,做好準備,迎接充滿希望的一天。希望讀者從本次的「深度分析」有所得着,期望在不久的將來,我們有緣再會。Terima Kasih

(資料來源:https://theanglicancatholic.org/post/liturgy-guide/a-rookie-anglican-guide-of-lent-laetare-sunday/

 

*Terima Kasih!」為馬來文,意指「謝謝」。

 

【附圖為筆者撰寫文章過程之情形,圖中包括Kokoro之劇照】

 

劇情依據:

You and Idol Precure》第67

《秘密×戰士 幻影甜心!》第25263235363748

《警察×戰士 愛心巡護!》第310111225